Príchod nového člena do rodiny prináša nevyhnutné zmeny v rodinnej dynamike. Ste tu teraz jeden viac a vaša pozornosť sa prirodzene presúva. Zmeny, ktoré prichádzajú s novorodencom, ovplyvňujú váš vzťah, sebavnímanie, spánkový režim a samozrejme aj vaše intímne chvíle. V tomto období je otvorenej a efektívnej komunikácii potrebné venovať osobitnú pozornosť.
Zmeny v partnerskom vzťahu
Doposiaľ ste mali ako párik dostatok času len pre seba. Nevymeniteľnými večernými rituálmi mohli byť spoločné filmy, ráno ste si užívali kávu a intímne chvíle nebolo potrebné plánovať. Spontánnosť bola neoddeliteľnou súčasťou života. Po príchode bábätka sa však môže veľmi ľahko stať, že sa plne zamotáte do úlohy rodičov a zabudnete, že ste predovšetkým začínali ako partneri.
Bábätko ako stredobod pozornosti
Novorodenec sa rýchlo stáva srdcom rodinného diania. Je to prirodzený jav. Avšak nezabúdajte, že práve dieťa je tým, čo vás ako pár posunulo ďalej a priblížilo k sebe.
Veľmi dobre mienenou radou je preto nájsť si aj popri dieťati čas na váš partnerský vzťah. Dajte si spoločnú kávu, odbehnite spolu do obchodu len vy dvaja, robte jednoducho čokoľvek, čo ste robili predtým. Ak máte šancu, zverte bábätko niekomu na hodinu a povenujte sa partnerovi. Bude to nevyhnutné dobitie bateriek a doplnenie vašej lásky.
Ďalšia partnerská dohoda je dať si pár chvíľ počas týždňa, kedy je každý partner sám. Pre mamy to môže byť napríklad hodina pohybu alebo pokojné chvíle strávené s knihou alebo podcastom. Otec zatiaľ môže ísť s bábätkom na prechádzku alebo sa s ním hrať vo vedľajšej izbe. Mamičky dobre vedia, že aj pár minút pre seba stačí na oddych a príjemné rozptýlenie.
Vzájomná podpora
Nové mamy, vieme, že je jednoduché si zapamätať, kto naposledy prebaloval (návod na prebaľovanie nájde tu), kto umyl riad, kto navaril. Skúste si však navzájom pomáhať, kde sa len dá.
Často sa stretávame s tým, že muži nevedia, ako by vám mohli pomôcť. Je dôležité vedieť to odkomunikovať. Neváhajte povedať nahlas, keď potrebujete pomoc. Muži nevedia čítať myšlienky, takže je potrebné im jasne povedať, ako by vám mohli byť nápomocní.
Užívajte si to
S partnerom sa tešte z novej rodinnej dynamiky. Užívajte si príchod bábätka a nezabúdajte ani na seba. Ako sa hovorí, z prázdneho džbána nenaleješ. Áno, je to náročné obdobie, ale je to zároveň obdobie nesmierne krásne.